Responsive Google Ad

5 причин, почему нужно завтракать, если любите свое здоровье

Author name 6 марта 2020 в 10:03

Один из самых важных приемов пищи – завтрак. Лишая себя этого ритуала, вы сами забираете у себя здоровья.

Responsive Google Ad
Полезный завтрак
Подпись к изображению
Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

Пять причин завтракать всегда:

  1. Первый прием пищи повышает метаболизм. Ночью обычно люди спят и процессы пищеварения тоже, конечно, если вы не ужинали плотно и поздно. Еда, которая попадает с утра, запускает работу всего вашего организма. Важно, чтобы это были сытные продукты, а не конфеты с кофе. Если вы пропустили полезный завтрак, вы будете на протяжение дня есть что попало. А ближе к вечеру съедите все, что могли бы скушать на завтрак. Поэтому мы начинаем набирать вес.
  2. Стабильный вес. Регулярные приемы еды заставляют работать организм, как часики. Поэтому ваш вес не будет прыгать туда-сюда, даже если иногда будете есть вредную еду. Желудок любит режим. Так он понимает, что его не бросят и ему не надо накапливать запасной жир.
  3. Здоровое сердце. Завтрак понижает в крови уровень холестерина и тромбоцитов. Значит – уменьшается развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
    У вас высоке давление - семена льна понизят его
    У вас высоке давление – семена льна понизят его

     

  4. Скажите «Нет» стрессу. Нет стресса – нет чего заедать булками и конфетами. Завтрак, как качественное топливо для машины. На котором можно далеко уехать без приключений и остановок. Когда люди нервничают, им хочется чего-то пожевать. В большинстве, это не самая полезная еда.
  5. Залог молодости и долголетия. Полноценный завтрак насыщает нас витаминами и микроэлементами, аминокислотами и клетчаткой. Такая полезная «бомба» ежедневно улучшает ваше здоровье, волосы, кожу. Замечали, что люди, которые следят за режимом питания, выглядят намного моложе своих лет. Генетику, конечно, никто не отменял. Но даже самые сильные гены можно испортить питанием и способом жизни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Дефекты в магнитных наночастицах лечат рак? 

Напомним, тяжелое детство. Знаменитости, которые росли в детдоме.

Новости, интервью, интересные истории ты найдешь на сайте Одна минута.

Самое интересное за неделю:

Еще рекомендуем прочитать: