Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

Диетический капустный пирог с курицей: рецепт заливного теста на йогурте

Author name 6 июля 2020 в 09:07

Если вы любите вкусные блюда, но при этом следите за фигурой, то этот рецепт просто находка. Диетический пирог готовится просто, начинки получается больше, чем теста.

Капустный пирог с курицей на йогурте
Подпись к изображению
Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • куриное филе – 350 г
  • белокочанная капуста – 900 г
  • яйца – 3 шт.
  • греческий йогурт – 250 г (несладкий, без добавок)
  • мука – 140 г
  • соль – 1 ст. л
  • сода – 0,5 ч. л
  • зелень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

① Капусту нашинковать, посолить, перемешать руками. Через 7-10 минут слить лишний сок.

② Филе нарезать небольшими кубиками, зелень мелко измельчить. Соединить курицу с капустой и зеленью.

③ Яйца взбить, смешать с йогуртом. Добавить щепотку соли и соду. Перемешать.

④ Постепенно ввести муку. Можно брать любую: рисовую, овсяную или обычную.

⑤ Форму застелить бумагой. Дно и бока смазать подсолнечным маслом. Вылить немного теста. Затем начинка и снова тесто.

⑥ Пирог выпекать при 180 ℃ около 40 минут.

Самое интересное за неделю:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • куриное филе – 350 г
  • белокочанная капуста – 900 г
  • яйца – 3 шт.
  • греческий йогурт – 250 г (несладкий, без добавок)
  • мука – 140 г
  • соль – 1 ст. л
  • сода – 0,5 ч. л
  • зелень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

① Капусту нашинковать, посолить, перемешать руками. Через 7-10 минут слить лишний сок.

② Филе нарезать небольшими кубиками, зелень мелко измельчить. Соединить курицу с капустой и зеленью.

③ Яйца взбить, смешать с йогуртом. Добавить щепотку соли и соду. Перемешать.

④ Постепенно ввести муку. Можно брать любую: рисовую, овсяную или обычную.

⑤ Форму застелить бумагой. Дно и бока смазать подсолнечным маслом. Вылить немного теста. Затем начинка и снова тесто.

⑥ Пирог выпекать при 180 ℃ около 40 минут.

Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • куриное филе – 350 г
  • белокочанная капуста – 900 г
  • яйца – 3 шт.
  • греческий йогурт – 250 г (несладкий, без добавок)
  • мука – 140 г
  • соль – 1 ст. л
  • сода – 0,5 ч. л
  • зелень

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

① Капусту нашинковать, посолить, перемешать руками. Через 7-10 минут слить лишний сок.

② Филе нарезать небольшими кубиками, зелень мелко измельчить. Соединить курицу с капустой и зеленью.

③ Яйца взбить, смешать с йогуртом. Добавить щепотку соли и соду. Перемешать.

④ Постепенно ввести муку. Можно брать любую: рисовую, овсяную или обычную.

⑤ Форму застелить бумагой. Дно и бока смазать подсолнечным маслом. Вылить немного теста. Затем начинка и снова тесто.

⑥ Пирог выпекать при 180 ℃ около 40 минут.

Еще рекомендуем прочитать: