Responsive Google Ad

Надела только джинсы: Вера Брежнева поделилась пикантной фотографией

Author name 16 апреля 2020 в 16:04

Одна из самых ярких и желанных солисток “ВИА ГРЫ” продолжает радовать поклонников своими откровенными снимками. Обнаженную грудь Брежнева прикрыла рукой.

Responsive Google Ad
Вера Брежнева
Подпись к изображению
Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

На своей страничке в сети Instagram певица Вера Брежнева поделилась пикантным снимком, где она была одета в одних только джинсах. Грудь она аккуратно прикрыла рукой.

Таким образом Брежнева решила привлечь внимание своей аудитории к процессу похудения и восстановления фигуры после зимы. На карантине Вера устроила себе разгрузочные дни и теперь делится результатами с подписчиками в весьма провокационном формате.

Певица рассказала, что она старается питаться правильно, но время от времени бывают огрехи. Поэтому она и устраивает себе разгрузочные дни — полностью убирает из рациона весь животный белок, глютен, сахар и молочные продукты. Из “разрешенного”: крупы, овощи, бобовые, ягоды и фрукты.

View this post on Instagram

Приветствую вас, мои прекрасные ☺️ Мне нравится наблюдать, как вы меняетесь в лучшую сторону.. Внешне и внутренне. Как вы с удовольствием пробуете что-то новое для себя или вспоминаете давно забытое старое. Нравится слышать о ваших новых ощущениях. ⠀ Уверена, вы открыли для себя новые возможности своего тела, своего организма, своей силы воли. А я пока продолжу делиться с вами своим опытом)) и рассказывать о полезных привычках, которые я приобрела, и ещё одна из них: ⠀ Разгрузочные дни. ⠀ Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда – умышленные ( об этом рассказала в предыдущем посте 😉). Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца ( перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы🤪🙈?) отвечаю: Крупы, овощи, бововые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды. ⠀ Я не делаю полного голодания – я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё – приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник 😉 ⠀ Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни – обязательны. 🙈 делаете ли вы подобные дни легкости и если да, то какие? Если нет – попробовать стоит 😉

A post shared by VB Diary 📝 Vera Brezhneva (@vbdiary) on

Фоловеры 38-летней звезды засыпали ее комплиментами касательно фигуры. Ведь Брежнева действительно выглядит эффектно, молодо и привлекательно, как в лучшие годы “ВИА ГРЫ”.

Самое интересное за неделю:

Еще рекомендуем прочитать: