Responsive Google Ad

ТОП-14 Советов, чтобы у вас был продуктивный день

Author name 12 апреля 2020 в 17:04

Эти советы помогут вам сделать свой день продуктивным.

Responsive Google Ad
Правильно спланируйте свой день
Подпись к изображению
Responsive Google Ad (696*174 Aspect Ratio)

Время от времени бывает один из тех напряженных дней, когда у меня есть 101 работа, но не хватает времени для этого. Будь то уборка, выполнение поручений, работа или приготовление пищи.

Вот 14 советов, которые помогут вам сделать день продуктивным.

1. Заправьте свою кровать

Эта простая двухминутная привычка поможет вам настроиться на весь оставшийся день. Я чувствую, как только я заправляю постель, я уже продуктивен, что делает прекрасное начало дня. Это такая простая задача, но она действительно задает тон на день.

2. Приготовьте хороший завтрак

Я уверен, что вы слышали об этом снова и снова, но это так важно. Приличный завтрак дает вам энергию, чтобы начать свой день.

3. Составьте список дел

Составление списка дел на ваш день – простой способ быть продуктивным. Есть что-то такое приятное в том, что вычеркивать вещи из списка. Если вы считаете, что писать на бумаге – слишком старая школа, используйте Notes на своем телефоне.

4. Приоритет

Приоритет – это задача, которая, на наш взгляд, важнее, чем что-то еще. Важно осознавать наши приоритеты на сегодняшний день, чтобы мы не были контрпродуктивными и работали над вещами, которые не так ценны. Когда я создаю свой список дел, я обычно ставлю свои самые важные задачи на первое место и иду вниз. Таким образом, я чувствую себя более комфортно, когда выполняю более срочные задачи.

5. Ограничьтесь в общении

Отвлечение – лучший друг прокрастинатора. Работая дома, мне так важно постараться ограничить количество соблазнов вокруг меня. У меня никогда не было телевизора, когда я работаю, потому что я могу потеряться в сериале на целый день. Если вам не нужен телефон, включите функцию «Не беспокоить», чтобы вас не отвлекли.

6. Чистое рабочее место

Убедитесь, что среда, в которой вы находитесь, не повлияет на вашу производительность. Я считаю, что если мое рабочее пространство захламлено или грязно, мой разум не может правильно сосредоточиться, и я не настолько эффективен.

7. Научитесь говорить”нет”

Это может звучать грубо, но иногда вам нужно сказать нет. Если вы нравитесь людям, научиться говорить «нет» друзьям или другим может быть непросто. Когда я знаю, что у меня напряженный день или крайние сроки, и мне нужно выполнить поставленные задачи, я должен жертвовать кофе с друзьями и даже бегать с детьми, чтобы удостовериться, что выполнил все намеченные дела. Вы контролируете свою собственную производительность!

8. Не забудьте о перерыве

Использование временных интервалов в ваш день, чтобы сделать перерыв, съесть немного еды или выйти на улицу, является настолько важным и хорошим способом поддержания высокого уровня производительности. Знание того, что у вас наступает перерыв, заставляет вас мотивироваться до того времени, а не работать

9. “Правильные” продукты

Все просто: если вы едите продукты, которые вызывают у вас вялость и усталость, у вас не будет продуктивного дня. Я люблю есть свежие и полезные продукты, чтобы чувствовать себя хорошо и работать эффективно.

10. Чувство комфорта

То, как я себя чувствую в той роли, которую я беру на этот день, влияет на мою продуктивность. Если у меня есть занятой день дома, работа в Интернете или уборка, мне нравится одевать свое тренировочное снаряжение. Напротив, если я выполняю поручения и посещаю собрания, я бы хотел приложить немного больше усилий к своей внешности. Я не говорю, что вам нужен макияж или модная одежда, чтобы добиться цели, но я лично чувствую себя более продуктивно и уверенно, когда чувствую себя действительно хорошо в себе (даже если это просто брызги духов!)

11. Тишина и музыка

Это зависит от условий, в которых вы работаете лучше всего. Я считаю, что если у меня есть важный пост для написания или срочный срок выполнения, я лучше работаю в тишине. Если я убираю, я люблю играть музыку по всему дому, так как это помогает мне пройти через это!

12. Сон

Получение достаточного количества сна увеличит вашу энергию и поднимет ваше настроение. Когда вы лишены сна, трудно сконцентрироваться и эффективно работать. Попробуйте поспать на 7-9 часов каждую ночь и обратите внимание, насколько лучше вы можете сосредоточиться и функционировать!

13. Ограничьте выполнение задач

Некоторые люди преуспели в этом и считают, что многозадачность может помочь им разнообразить свой день. Мне, с другой стороны, гораздо легче, если я сосредоточусь на одной вещи за раз, а не прыгаю между несколькими. Это гарантирует, что я на самом деле заканчиваю выполнение задач, а не частичное выполнение нескольких.

14. Имейте вещи вокруг себя, которые вдохновляют вас

Важно окружать себя вдохновением и тем, что мотивирует вас. Прямо возле моего стола у меня есть стена, полная позитивных подтверждений и вдохновляющих цитат, на которые я могу смотреть и восхищаться. Я также недавно начал получать эфирные масла. Я нахожу, что использование 2-3 капель масла do TERRA с лимоном и мятой в моем диффузоре невероятно стимулирует, и это аромат, который помогает мне начать действовать.

Самое интересное за неделю:

Еще рекомендуем прочитать: